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Les cours de Pilates

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.

À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature. C’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L’adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur.

La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C’est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates.

Les professeurs

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Isabelle Germompré

Isabelle a été élève à l’ECOLE DU BALLET DES FLANDRES avant de devenir danseuse dans cette même école où elle est durant 3 ans dans le corps de ballet avant d’être…

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Mikael Mohlin

Mikael Mohlin, ancien élève de l’école de Maurice Béjart, dirige, avec sa femme Fabienne Lambert, New Espace Danse depuis septembre 1994, date à…

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Valentine Caussin

Valentine commence la danse classique à 8 ans à l’Académie de Dinant, où elle a pour professeurs Michèle DECKONNINCK et Dominique DAUMERIE. Elle suit divers…

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